Gymnastikgruppe Herren (Stand Nov. 2007) - links : Übungsleiter Lothar Wüsthoff
   
   

Herren - Gymnastik

Gründungsgeschichte

Die Abteilung Herren-Gymnastik wurde nach einer ca. 15jährigen Pause im Frühjahr 2003 wieder neu ins Leben gerufen und in den ersten Monaten von Michelle Neidhöfer, die leider berufsbedingt die Übungsabende nicht lange leiten konnte, sehr abwechslungsreich und ausgewogen trainiert. Da sich die Suche nach einem lizenzierten Übungsleiter recht schwierig gestaltete, übernahm ein aktives Mitglied der Gruppe (Lothar Wüsthoff) aushilfsweise die Leitung der Übungsabende. Er legte bei der “Sportschule Rheinland“ im November 2003 die Prüfung für den Übungsleiterschein “C“ “Sport mit Älteren“ erfolgreich ab und fungiert seitdem als ordentlicher Übungsleiter.

Aktive

Die Herrengymnastikgruppe ist zwischenzeitlich auf mehr als 20 Aktive im Alter von 40 – 76 Jahre angewachsen. Die Aktiven nehmen mit viel Spaß und Freude an den Trainingsabenden teil. Durchschnittlich kommen zwischen 12 und 15 Herren zu den Übungsabenden (weitere interessierte Herren sind herzlich willkommen – „schnuppert doch einfach mal unverbindlich an den Übungsabenden rein“).

Trainingsabende

Die Gruppe trifft sich einmal pro Woche (Donnerstagabends 20.00 Uhr) in der Eicher Turnhalle, um sich gesundheitsbewußt in Schwung zu bringen. Nach einer kurzen warm-up-Phase (bringt den Körper auf die notwendige Betriebstemperatur) beinhaltet der zweite Teil des Trainings unter Einbeziehung bestimmter Sportgeräte abwechslungsreiche Kräftigungs- Dehn- und Lockerungsübungen für den gesamten Bewegungsapparat sowie Koordinationsschulung zur Verbesserung der Gleichgewichtsfähigkeit. Das Training erstreckt sich wie z. B. von Übungen im Stand über Übungen auf der Gymnastikmatte bis hin zum Circuittraining. Am Schluss der offiziellen Übungsstunde erfolgt eine kurze cool-down-Phase (dient der schnelleren Erholung und beugt Muskelverletzungen vor) und/oder einige Minuten Entspannung auf der Gymnastikmatte.

Nach dem offiziellen Trainingsteil wird meist noch ungezwungen ein lockeres Mannschaftsspiel gespielt (Fußballtennis, Basketball etc.)

Bevor sich die Herren dann auf den Heimweg begeben, sitzt man noch ein wenig in der Umkleidekabine gemütlich zusammen und plaudert über dies oder das.

Ergebnis

Regelmäßig an den Übungsstunden teilnehmende Herren berichten übereinstimmend von einem spürbar verbessertem Wohlbefinden des gesamten Bewegungsapparates. Einigen der Herren gelang es sogar schon nach einigen Monaten regelmäßigen Trainingsbesuches in Verbindung mit einigen Trainingseinheiten “Leichtathletik und Schwimmen“ erstmalig das “Deutsche Sportabzeichen“ zu erringen (u. a. einem 65jährigen).

Aufnahme und Mitgliedschaft

Am regelmäßigen Herrengymnastik -Training des SV Eich können nur Vereinsmitglieder teilnehmen. ((Schnupperkurse für Nichtmitglieder sind leider aufgrund versicherungsrechtlichen Gründen nicht mehr möglich (außer einzelner Schnupperabende). Das Training ist kostenfrei.))

 

Anträge auf Vereinsmitgliedschaft findest du hier.

„Lieber Leser, denke daran – wer rastet der rostet. Wir freuen uns, wenn wir auch dich bald in der Herrengymnastikgruppe als neues Mitglied begrüßen  dürfen“.